Domingo 12 de Julio del 2020



PRIMERA NACIONAL

Gimnasia y Esgrima continúa entrenando de manera aislada

07/04/2020


 La declaración de la pandemia, detuvo el tiempo  y ante esta situación hace dos semanas los jugadores de Gimnasia y Esgrima de Jujuy se encuentran  entrenando en sus casas con el objetivo de no desperdiciar todo el trabajo físico que venían desarrollando. El “Lobo” bajó las persianas del predio de  Papel NOA, el grupo “Albiceleste” recibe en estas  semanas en sus celulares la rutina que distribuyó el  PF Claudio Bóveda. Las tareas son diferentes debido a que cada jugador tiene distintos espacios y  materiales para poder desarrollarlas, pero siempre  siguiendo un mismo lineamiento que no se trata de  mantener sino de buscar la evolución en cada uno  de ellos.
Si bien algunos jugadores del “Lobo” comparten  sus trabajos en sus redes sociales, la idea es que cada uno vaya consultando a Bóveda para tener certeza sobre si los trabajos están bien realizados o  despejar duda sobre los mismos. “Cumplimos la  primera hasta el miércoles 25 que fue el primer tramo, pero luego dimos la misma base de trabajos  complementando nuevos objetivos que pretendemos de ellos “dijo el PF de Gimnasia. “Obvio que  estamos siendo riguroso con las medidas y lo que  les dimos en primera instancia fue trabajos para  tres días y en el cuarto se descansa, remarcando  que el segundo día es doble”, detallo Bóveda.  “Gracias a dios no tuvimos que hacer alguna modificación en lo que le dimos y se cumplió la intensidad y la cantidad de trabajo”, reconoció el encargado de la parte física en el Lobo. Al momento de  fijar metas, el PF manifestó “Nos buscamos mantener sino mejorar, pero al no contar con una superficie puntual para estos trabajos nos centramos  en algo más específico”, dijo uno de los ayudantes  de Sialle. “Se está trabajando con distintos programas, pero tampoco queremos meternos en la intimidad de sus familias, por eso apostamos a su profesionalismo, que lo tienen porque lo están demostrando”, expreso el PF. “Hay un preesfuerzo, la  fuerza funcional y la estabilidad motora en la zona  media. Algunos por disponer de otros elementos se  les dio unos trabajos de aceleración”, contó el profesional. Asimismo, destacó “La verdad que lo  cumplieron porque hable con cada uno de ellos, están siendo responsable y eso es importante también”. Al momento de dar a conocer, la separación  de un día de sesión, Bóveda señaló “Luego de un  calentamiento, el trabajo principal es el núcleo que  nos permitió mejorar metabólicamente a través de  la potencia aeróbica, intermitente, ya sea de manera lineal o con cambio de dirección (cada uno tiene  que adaptarse a su espacio porque no pueden salir)”. “Hay trabajos de alta intensidad, con esfuerzos repetitivos con poca recuperación y trabajo de  fuerza con sobrecarga a los mismos ejercicios  planteados”, indicó el profe. “También hay circuitos planteados de manera metabólica con intermitentes neuromusculares con coordinación y fuerzas”. Indicó Bóveda. A lo que agregó Dia dos, son  doble turno tanto a la mañana como a la tarde,  siempre nos mantenemos comunicado pero la base  está siendo importante en cada uno de los días que  se les entregó”. Para finalizar el preparador físico  de Gimnasia, manifestó “Al final de cada trabajo  fue muy importante la flexibilidad y la liberación  en la cadera, ya que están trabajando en pisos duros y rígidos, y al no cumplir ese laburo puede darse una saturación para el otro día”.





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